Bagi Yang Suka Baper, Inilah 7 Cara Mengatasinya Dalam Islam

Baper singkatan dari kata bawa perasaan yang merupakan istilah kekinian yang sering dipakai orang dalam bahasa sehari-hari. Munculnya baper karena memang kita tidak bisa jauh dari orang-orang di sekitar ktia dan sebagai manusai kita memang makhluk sosial yang tidak bisa hidup tanpa orang lain.

Namun dalam kehidupan sosial itu, kadangkala kita merasa tersinggung, marah, kesal, sakit hati karena omongan orang disekitar kita, entah itu dalam pekerjaan, pergaulan, rumah tangga, dan lain sebagainya. Bagaiaman cara menyikapi baper ini menurut Islam?.

Dari Abu Hurairah radhiyallahu ‘anhu berkata, seorang lelaki berkata kepada Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam, “Berilah aku wasiat.” Beliau menjawab, “Janganlah engkau marah.” Lelaki itu mengulang-ulang permintaannya, (namun) Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam (selalu) menjawab, “Janganlah engkau marah.” (HR. Bukhari & HR. Bukhari, no. 6116)

Sebagai muslim dan muslimah yang baik diharapkan untuk dapat menahan amarah sebab banyak mudharat yang bisa ditimbulkannya. Seperti perselisihan, permusuhan, kriminalitas dan lain sebagainya. Bagaimana agar tidak mudah baper dalam Islam? Simak ulasannya berikut ini:

1. Harus Bedakan Antara Candaan dan Serius

Bisa jadi hal yang kita anggap serius ternyata sesuatu yang biasa bagi orang lain atau bahkan suatu candaan. Jadi, jangan langsung menganggap setiap hal yang kita dengar sebagai sesuatu yang serius.

Kita mesti bisa membedakan mana yang serius dan mana yang candaan. Maka, jadilah pribadi yang bijak dalam menanggapi sesuatu di sekitar kita.

2. Jangan Mudah Tersinggung

Mudah tersinggung dapat menyakiti diri sendiri. Oleh karena itu, hindari terlalu merasa hingga ke dalam hati terhadap ucapan orang lain. Bila memang ada orang lain yang membicarakan kita, ada kalanya cukup dengarkan dan abaikan.

Jika yang dibicarakannya bukan hal yang benar, maka lakukan pembelaan untuk meluruskan namun sewajarnya saja. Bila memang benar, lihat dulu apa konteks yang dibicarakannya. Allah SWT berfirman,

ادْفَعْ بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ فَإِذَا الَّذِي بَيْنَكَ وَبَيْنَهُ عَدَاوَةٌ كَأَنَّهُ وَلِيٌّ حَمِيمٌ

Artinya : “Tolaklah (kejelekan itu) dengan cara yang lebih baik, maka tiba-tiba orang yang antaramu dan antara dia ada permusuhan seolah-olah telah menjadi teman yang sangat setia.” (QS. Fushilat: 34-35).

Daripada terus mengumpat karena rasa tersinggung, lebih baik manfaat ucapan alhamdulillah atau kalimat dzikir lainnya untuk menenangkan hati.

3. Pertimbangkan Situasi dan Kondisi

Sebelum marah, lihat dan pertimbangkan dulu situasi di sekitar Anda. Jika Anda marah saat keadaan genting maka urungkanlah, lebih penting untuk mengatasi masalah yang ada dibandingkan mengedepankan amarah. Sebab marah tidak menyelesaikan masalah, tapi justru membuatnya makin parah. Ketahui cara menahan amarah dalam Islam yang paling efektif!

4. Berlapang Dada dalam Menyikapi Keadaan

Setiap hal yang terjadi di sekitar kita, terjadi atas seizin Allah subhanahu wa ta’ala. Jadi, berusahalah untuk berlapang dada dan sabar menghadapi hal yang mungkin tak menyenangkan hati. Ingatlah bahwa keutamaan sabar dalam Islam akan mendatangkan kebaikan. Insya Allah.

5. Lebih Baik Diam Jika Tidak Berkenan Dengan Hati

Jika hati anda tidak bisa terima dengan berbagai omongan orang disekitar anda, bahkan anda sudah menjelaskannya dengan baik, namun selalu direspon dengan buruk. Maka jalan terbaik adalah diam, karena tidak semua pertanyaan itu harus dijawab, dan tak semua omongan orang itu harus didengar dan diladeni oleh kita.

6. Bacalah Istiqfar Dalam Hati

Jangan biarkan hati kita dipenuhi rasa dendam ingin membalas perkataan mereka dengan buruk. Untuk meredam niat buruk anda tersebut, maka bacalah istiqfar dan sholawat agar hati anda tenang, dan lebih baik senyumin aja karena itu lebih baik dari pada kau merasa kesal.

7. Berwudhu

Ketika diri terasa begitu lelah dengan berbagai ocehan orang disekitar anda, untuk menenangkan diri maka berwudhulah, karena dengna berwudhu diri anda akan terasa tenang dan juga nyaman untuk melanjutkan aktivitas anda sehari-hari.

Itulah beberapa cara agar anda tidak mudah baper dalam menyikapi berbagai hal yang terjadi dalam kehidupan anda sehari-hari. Semoga bermanfaat dan menjadi inspirasi bagi anda semuanya agar menjalani kehidupan di dunia dengan baik sesuai dengan perintah-Nya dan juga larangan-Nya, terima kasih.