7 Pola Pikir Ini Wajib Ada Dalam Diri Agar Terhindari Dari Depresi

Aleniasenja.com - Perlu kita ketahui bersama dalam banyak kasus bunuh diri yang terjadi di dunia ini salah satu penyebab utamanya adalah Depresi. Beratnya permasalahan yang harus dipikul serta pola pikir yang salah dapat membuat seseorang menempuh jalan yang salah pula. Sehingga muncul dalam dirinya jika hidupnya tak berarti lagi, tak ada orang yang peduli lagi, dan berbagai pikrian negatiF lainnya yang terus menghinggai pikirannya.

Untuk kamu yang saat ini mungkin mengalami depresi dalam waktumu, maka jangan berpikiran pendek untuk mengambil jalan yang buruk. Ingat, masih banyak solusi yang bisa anda ambil agar semua masalah yang terjadi dalam hidupmu dapat terselesaikan dengan baik tanpa harus merugikan dirimu sendiri. Langkah yang harus anda ambil, mungkin beberapa hal dibawah ini bisa menjadi panutannya:

1. Ingatlah, Masih ada orangtua, keluarga, sahabat, bahkan teman yang dapat membantumu

Ketika masalah muncul dalam hidumu, maka cobalah untuk merangkul dan memeluk kembali orang-orang yang terdekat seeperti Ayah, ibu, kakak, adik, sahabat-sahabat, bahkan teman, karena semua pasti akan terus mendukung dan mau mendengarkan segala keluh kesah yang kamu rasakan.

Ingat, Jangan pernah merasa sendiri karena di dunia ini Tuhan pasti menciptakan pula orang-orang yang sayang kepada kita, Orang-orang yang peduli dengan anda. Jika ada orang yang membencimu, mengejekmu, mengabaikanmu, Tuhan pasti menyiapkan orang-orang baik untuk kau bersandar.

2. Ingatlah, Jika Tuhan Tidak akan Memberi cobaan melebihi dari kemampuanmu Untuk melewatinya

Hal yang perlu kamu ingat juga ketika masalah datang bertubi-tubi dalam hidupmu adalah dengan mengingat jika Tuhan tidak akan pernah memberikan ujian, cobaan, rintangan, dan masalah melebihi dari batas kemampuan yang dimiliki umat-Nya.

Jadi, Seberat apa pun masalah yang sedang kamu hadapi, percayalah, kamu pasti mampu mengatasinya. Dan perlu di ingat juga jika cobaan juga menjadi salah satu cara Tuhan mendekatkan diri denganmu. Tandanya Tuhan sedang rindu dan waktunya kita untuk kembali kepada-Nya.

3. Semua akan baik-baik saja

Permasalahan yang muncul hanya memerlukan waktu untuk menyelesaikannya. Waktu yang akan menjawab semuanya. Jangan sampai depresi memengaruhi kita untuk melakukan hal-hal yang negatif. Waktu yang sebentar maupun lama, percaya semua masalah akan terselesaikan.

4. Setiap masalah pasti ada solusi

Percayalah semua permasalahan yang muncul memiliki solusi atau pemecahannya. Tak ada masalah tanpa solusi. Pola pikir ini yang harus terus ditegakkan dalam diri kita. Terus berusaha dan menguatkan diri bahwa kita mampu menyelesaikan masalah. Tak perlu putus asa, apalagi menyerah.

5. Tak perlu mendengar cibiran orang

Hidup di dunia ini tidak selalu mendapatkan hal yang baik. Meskipun kita sudah berusaha untuk terlihat baik di mata banyak orang pasti akan ada saja yang mencari-cari kesalahan kita. Sedikit cuek dan tidak perlu mendengarkan omongan mereka menjadi hal yang penting untuk menghindari depresi. Setiap manusia pasti punya kesalahan karena sempurna hanya milik Tuhan semata.

6. Hidup di dunia ini tak ada yang terbebas dari masalah

Setiap orang memiliki masalah dalam hidupnya, termasuk kamu yang mungkin saja saat ini sedang mengalaminya. Jangan berpikir anda adalah orang yang memiliki banyak masalah sehingga anda mengklaim hidup anda paling buruk daripada orang lain. Jangan beranggapan seperti itu, setiap manusia diatas dunia ini memiliki masalah hidupnya, karena dunia ini tempatnya cobaan dan rintangan.

7. Akan indah pada waktunya

Apapun yang terjadi dalam hidupmu saat ini atau pun nanti, percayalah semua hanyalah sebuah ujian dari Tuhan agar mengerti dan memahami dengan baik jika hidup di dunia begitu adanya. Tak selalu tenang bahagia, terkadang duka. Tak selalu tentang air mata, terkadang senyum, dan begitu pun seterusnya. Jadi, berhentilah menganggap kau manusia paling malang, karena kau hanya perlu melihat keluar rumah, dan ketika kau melihat mereka yang lebih parah dari hidupmu, tapi mereka selalu berkata, nimati hidup ini, karena hidup di dunia ini hanya sekali, kenapa harus bersedih.

Itulah hal yang perlu kau tanamkan dalam diri ketika depresi menyerang diri anda. Ingat, depresi ini meruapakan hal yang berdampak buruk dalam diri. Banyak kasus yang terjadi, mereka mengakhiri hidup alias bunuh diri karena depresi dengan situasi hidup yang mereka jalani. Semoga bermanfaat untuk anda semuanya, terima kasih.